Tuntikuvaukset
MIESTEN KUNTOJUMPPA, Torstaisin klo 19-20, Vesihelmi
Nimensä mukaisesti rentoa kuntojumppaa, jossa tehdään monipuolisia lihaskuntoharjoituksia. Tunnit aloitetaan sykettä nostattavalla lämmittelyjumpalla ja lopetetaan rentouttavaan venyttelyyn. Tunnilla käytetään usein kahvakuulaa, jumppapalloa, keppiä, kuminauhaa ja steppi-penkkiä liikettä tehostamaan. Toisinaan harjoitukset tehdään kehon omaa painoa hyödyntäen.
Ohjaaja: Tarja Aro
SENIORIT, Tiistaisin klo 11-12, Vesihelmi
Perusjumppaa, joka auttaa ylläpitämään lihaskuntoa ja tasapainoa. Mukavassa ryhmässä helppoa jumppailua!
Ohjaaja: Seija Kuusinen, Pirkko Paara ja Oona Aaltonen